Gezonde voeding

De actieve voedingsdriehoek geeft een idee van wat je dagelijks zou moeten eten om voldoende voedingsstoffen in te nemen en hoeveel je per dag moet bewegen.
De actieve voedingsdriehoek bestaat uit 9 groepen: 8 groepen voedingsmiddelen en één groep lichaamsbeweging. Zowel evenwichtig eten als dagelijks voldoende bewegen is essentieel voor de gezondheid.
Hoe lager een groep voedingsmiddelen geplaatst is, hoe meer je van deze groep nodig hebt.
Om een gezonde maaltijd samen te stellen is het de bedoeling dat je van elke laag van de gezonde voedingsdriehoek gebruik maakt.



Meer uitleg over de actieve voedingsdriehoek vind u bij onderstaande links:
- Voedings Informatie Centrum
- Voedingsdriehoek